Yoga
Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem natürlichen Flow. Du bewegst dich achtsam von Haltung zu Haltung und findest einen Rhythmus, der dich trägt. Die Praxis schenkt dir Raum zum Loslassen, zum Durchatmen.
Eine ruhige, meditative Praxis. Die Haltungen werden passiv und über mehrere Minuten gehalten – ohne Muskelkraft, Ehrgeiz oder Ziel. Dadurch erreicht du das tiefer liegende Gewebe wie Faszien, Bänder & Gelenke.
Stress zeigt sich oft zuerst im Gesicht: im Kiefer, in der Stirn, im Nacken. Mit Face Yoga und Gua Sha schenkst du dir bewusste Entspannung. Durch sanfte Bewegungen und achtsame Berührung darf Spannung loslassen.
Die Schwingungen der Klangschalen erreichen dich nicht über den Kopf – sondern über dein Nervensystem. Klangmeditation verlangsamt deine Gehirnwellen. Dein Atem wird ruhiger. Dein Körper darf regenerieren.
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© 2026 | Lena Hauff
TRUE LENA
LEISTUNGEN
RECHTLICHES
MEIN YOGA ANGEBOT
Nicht jeder Körper braucht das Gleiche.
Viele Menschen merken, dass ihr Alltag vom Denken bestimmt ist: funktionieren, durchhalten, vergleichen. Der Körper soll mitmachen - ohne dass wir ihm wirklich zuhören.
In meinen Yogastunden entsteht ein Raum, in dem du bei dir ankommen darfst.
Ein Raum, in dem du lernst zu spüren, was dir wirklich guttut. Ohne Druck. Ohne Perfektion. Ohne Erwartungen von außen. Hier geht es um Vertrauen.Um Ehrlichkeit mit dir selbst. Und um Yoga, das dich stärkt – emotional wie körperlich.
