Vom Tun in's Sein.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis. Die Haltungen werden passiv und über mehrere Minuten gehalten – ohne Muskelkraft, ohne Ehrgeiz, ohne Ziel.

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Dadurch erreicht die Praxis das tiefer liegende Gewebe wie Faszien, Bänder und Gelenke. Der Körper darf weich werden. Das Nervensystem darf herunterfahren.

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Yin Yoga hilft dir, aus der Daueranspannung des Alltags auszusteigen und wieder in Kontakt mit deinem inneren Rhythmus zu kommen.

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Es ist eine Einladung, langsamer zu werden und dich selbst wieder deutlicher zu spüren.

Wirkung von Yin Yoga:

• fördert tiefe Entspannung und Regeneration

• wirkt ausgleichend und beruhigend auf das Nervensystem

• unterstützt die Beweglichkeit von Faszien und Gelenken

• hilft, Stress, innere Unruhe und Anspannung loszulassen

• schenkt dir Ruhe, Erdung und neue Energie